寝たままフィットネスevan/辛い運動なし・痩身・ダイエット・サウナ【本八幡店】
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- 千葉県市川市南八幡４丁目６番９号 アロー本八幡駅前ビル２２番館３０１
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エバン 本八幡店(evan)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-30 19:40:16.0
- [代謝について/デトックス痩身]
- はじめまして！トレーナーのmichiho です！
普段は外苑前の本店で勤務してます！
本日は代謝についてお話ししていきます^_^
ダイエットを始めると聞く単語かもしれませんが、代謝はダイエットにおいて非常に重要になってきます！
代謝とは身体の中で作ったり使ったりする反応のことをいいます。
基礎代謝、生活活動代謝、食事誘発性熱産生この3つを総じて代謝といいます。
基礎代謝とは何もしてなくても生命維持のために使われるエネルギーの事です。
生活活動代謝とは日常の歩くや身体を動かすなどの普通の活動で使われるエネルギーの事です。
食事誘発性熱産生とは食べた食事を消化、吸収、分解する際に使われるエネルギーの事です。
ダイエットにおいて痩せる為には、運動をする事も大事ですがまずは食事の質を見直す事が成功の鍵になります^_^代謝が１日の摂取カロリーを上回っていれば痩せていきます！![[代謝について/デトックス痩身]_20251030_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/28/87/I140112887/I140112887.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
寝たままフィットネスは辛いダイエットではなく寝たまま痩せる事ができる仕組みです^_^
この冬、代謝を上げて寝たまま痩せませんか！？
ぜひ一度体験にお越しくださいませ^_^
寝たままフィットネスevan本八幡店
〒272-0023
千葉県市川市南八幡4丁目6番9号
アロー本八幡駅前ビル22番館 301室
【本八幡／痩身/サウナ/ダイエット/たるみ/フェイシャル/毛穴/ニキビ/リフトアップ/小顔/脂肪/むくみ/肩こり／眼精疲労/二の腕/太もも/ヒップ/お腹/ブライダル/デトックス/冷え性/ジム/フィットネス】
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