最新ブログ一覧
25件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-26 11:31:51.0
- 投稿者：
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藤原 奈美
腰痛は、同じ姿勢が続いたり、冷えで筋肉がこわばることで起こりやすくなります。特にこの季節は、腰まわりの血流が落ちやすく、いつも以上に張りやすい方が増えています。腰が重いと…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-24 18:39:45.0
- 投稿者：
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藤原 奈美
最近、ホットヨガを習い始めました。温かい空間でゆっくり体を動かすと、普段使えていない筋肉や呼吸の浅さに気づけて、とても気持ちがいいです。動きはゆっくりでも、汗がじんわり出…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-24 14:33:24.0
- 投稿者：
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藤原 奈美
“癒し”は、特別なことをしなくても、ふっと力が抜ける瞬間に生まれます。忙しく過ごしていると、自分では気づかないうちに心も体もずっと力が入ったままになってしまいます。優しく…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-24 12:14:05.0
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藤原 奈美
肩こりは、同じ姿勢が続いたり、気温差で体がこわばったりすると、筋肉が固まって血流が悪くなることで起こりやすくなります。最近は、スマホやパソコンで肩まわりがガチッと固まって…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-23 16:48:10.0
- 投稿者：
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藤原 奈美
筋膜リリースは、筋肉を包む“筋膜”のよじれや癒着をゆっくりほどいていくケアです。肩こり・首の重さ・腰の張りなどがなかなか取れない方は、筋膜が固まって動きが悪くなっているこ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-23 14:13:32.0
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藤原 奈美
冷え込みが強くなる季節は、体のこわばりや重だるさを感じやすくなります。肩や首が縮こまったまま過ごしてしまうと、呼吸が浅くなり、疲れも抜けにくくなってしまいます。最近、「な…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-23 12:42:33.0
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藤原 奈美
本日お越しくださったお客様。ありがとうございました。背中全体にしっかりと張りがあり、肩甲骨まわりから腰にかけてまで緊張が広がっている状態でした。背中の張りは、単に「姿勢が…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-22 17:52:52.0
- 投稿者：
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藤原 奈美
朝晩がぐっと冷え込み、体がこわばりやすい季節になりましたね。寒さで肩や首が縮こまったり、いつもより疲れが抜けにくい…そんな声が増えています。ゆっくり温めながら深いコリをほ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-22 14:16:51.0
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藤原 奈美
元気に見えても、本当はしんどい日ってありますよね。ここでは無理に笑う必要も、気をつかう必要もありません。ただ楽になって帰ってもらえたら、それで十分です。それが私たちの元気…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-11-22 11:31:12.0
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藤原 奈美
ハンドリフレで、心と身体を整える時間を手は、私たちが1日の中でいちばん使っている場所。スマホ・PC・家事・運転…知らないうちに手や腕はカチコチになり、肩こりや首こりの原因に…
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