ロカ コウエンジ ヘッドスッパ
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ロカ 高円寺(loca)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 12:05:38.0
- お水とお茶、どっち派？
こんにちは。ロカの岡村です。
いきなりですが、ロカニュースはじめます。
こちらは、美容のこと、体のこと
そんなに難しくない、すぐに実践出来そうなことを
皆さまにお届けできたらと思います。
暇つぶしにでも気軽に見ていただけたら嬉しいです♪
さて、今回のお題は
〈水とお茶どっちを飲みますか？〉です。
お茶ってミネラルが豊富なように感じますが
実は水の方がミネラルを多く含んでおります。
だから、浮腫が気になる人やなかなか疲れが抜けない方
顔のくすみが気になる方
そんなお悩みがあれば、水を積極的に飲むようにしてみてください。
目安は、1時間にコップ1杯200ml。
1日に2Lと言われると多いような気がしますが
1時間に200mlだったら飲めそうな気がしますね＾＾
寒い日やお酒をよく飲まれる方は、
胃腸の動きが悪くなったり内臓が冷えやすくなったりします。
そんな時は起きたらうがいで口内バイ菌を除去し
白湯をゆっくりすすって
水の甘さを味わいながら、
内臓におはようコールを送ってみてください♪
続けていくと、風邪もひきにくくなり
体もしっかり目覚めて1日元気に過ごせます。
寒くなってきたので、体調に気をつけながら
食欲の秋を楽しみましょう！
それではまた^_^
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