セイタイ コトブキ ハチオウジイン
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- 東京都八王子市東町１３―１２ CRビル ２階
- JR中央線「八王子駅」北口 徒歩3分 / 京王線「京王八王子駅」徒歩8分
整体寿 八王子院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2025-11-08 02:02:56.0
- 寒さで肩こり首こりが悪化…冬の“冷え性緊張”かも？
- こんにちは、整体KOTOBUKI八王子院です。
「最近急に肩が重だるくなってきた」
「首が縮こまって上を向くのもつらい」
「肩こりが悪化して、頭痛まで出ることも…」
そんなご相談が、寒さが本格化するこの時期に急増しています。気温が下がると、体は体温を逃がさないよう自然と“緊張モード”になり、肩や首まわりに力が入りやすくなります。
■冷えによる“無意識の力み”が首肩に集中
外気温の低下は交感神経を刺激し、体が緊張しやすくなります。とくに首・肩・背中は寒さの影響を受けやすく、筋肉がこわばって血流が悪化。これが慢性の肩こりや、頭の重さ、めまい・眼精疲労にもつながるのです。
■厚着やマフラーが“姿勢と呼吸”を悪くすることも
寒い季節は、服装が厚くなり、肩が内巻きになるような姿勢が習慣化します。すると呼吸が浅くなり、首～肩の筋肉が常に緊張した状態に。これが、慢性的な首肩こり・疲労感・集中力の低下を招く悪循環に。
■整体KOTOBUKI八王子院のケアアプローチ
当院では、冬の肩こり・首こりに対し、表面的な揉みほぐしだけでなく、呼吸の通り道である胸郭・背骨・骨盤のバランスを整え、自律神経の安定を図ります。首肩がじんわりとゆるみ、血流が巡ることで「寒くてもラク」「夜ぐっすり眠れた」といったお声も多くいただいています。
■アクセスと通いやすさ
整体KOTOBUKI八王子院はJR八王子駅北口から徒歩3分、京王八王子駅からも便利な立地。八王子市内外から「冬になると肩こりがひどくなる」「頭痛や睡眠にまで影響する」とお悩みの方が多くご来院されています。
平日・土日ともに20時まで営業しておりますので、お仕事帰りでも安心です。
肩首まわりが固まりやすい冬こそ、整体で身体を“ゆるめる”ことが大切です。少しでも違和感があれば、お気軽にご相談ください。
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