クレーン整骨院 平岸3条店のブログ
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投稿日：2025-11-18 16:36:55.0
- ストレートネック（スマホ首）とはどんなもの？
- こんにちは♪クレーン整骨院平岸3条店です。
スマホやパソコンを使う時間が長くなっている今、「首が重い」「肩がこる」と感じていませんか？
それ、もしかしたら“スマホ首”かもしれません。
スマホ首とは、うつむいた姿勢を長時間続けることで、首の後ろ側の筋肉に負担がかかり、痛みやこり、さらには頭痛やめまいなど全身の不調につながる状態のこと。
正式には「ストレートネック」と呼ばれています。
人の頭の重さは約5～6kg。ボウリングの球くらいの重さが、首の筋肉にずっと乗っている状態です。
しかも、うつむく角度が深くなるほど負担は増え、30度傾けると約3倍、45度では約4倍にもなると言われています。
日常的にスマホやPCを使う方は、首の筋肉が常にフル稼働。その結果、首や肩のこりだけでなく、集中力の低下や睡眠の質にも影響が出ることもあるんです。
当院では、ストレートネック（猫背姿勢）の矯正を行っております。
私はストレートネックかも、、首や肩こりが辛い、、頭痛がある、、。
そのようなお悩みを感じておりましたら、ぜひ当院の猫背矯正をお試しください♪
＃ストレートネック ＃スマホ首 ＃猫背 ＃肩こり ＃首コリ ＃腰痛 ＃マッサージ ＃整骨院 ＃整体院
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