本町ゆびまる整骨院【整体/骨盤矯正/産後/猫背/肩こり/腰痛/頭痛/自律神経】
ホンマチユビマルセイコツインセイタイコツバンキョウセイサンゴネコゼカタコリヨウツウズツウジリツシンケ
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- 大阪府大阪市中央区南久宝寺町３－５－１日本ビル２Ｆ
- 本町駅12番出口から徒歩5分 【肩こり/腰痛/自律神経/整体/マッサージ/骨盤矯正】
本町ゆびまる整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 12:52:37.0
- 【血流を良くするセルフケア】
- 血流が良くなると、
身体は軽くなり、
冷えやこりがやわらぎ、
疲れが取れやすくなります。
今日は、
ご自宅でも簡単にできる
《血流改善のポイント》
をご紹介します。
まずおすすめなのは
《深い呼吸》
ゆっくり息を吸い、
長く吐くことで自律神経が整い、
全身の血行アップにつながります！
次に、
《軽いストレッチや適度な運動》
特に肩・首・股関節まわりを動かすと、
身体がぽかぽかしてめぐりが良くなります。
長時間同じ姿勢になるときは、
1時間に1回、
立ち上がって身体を動かすだけでも効果的です。
さらに、
《身体を温めること》
湯船に浸かったり、
温かい飲み物を取り入れることで、
内側から血流をサポートできます。
そして何よりも重要なのが、
《プロのケアで筋肉を緩めること》
整体やマッサージによって筋肉がほぐれると、
血液の通り道が広がり巡りが改善され、
身体の軽さを実感しやすくなります。
「慢性的なコリがある」
「冷えが気になる」
そんな方は、
ぜひ一度施術を受けてみてください！
あなたの身体が、
本来のあたたかさと軽さを取り戻します！！
当院では、
極力、痛みが少ない施術も心がけております！
ゆっくり、深く、緩めていく施術ですので、
痛みが少ない施術を体験してみてくださいね！
【肩こり/腰痛/自律神経/整体/マッサージ/骨盤矯正/足ツボ/足つぼ/肩甲骨はがし/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパマッサージ/もみほぐし/耳ツボ/小顔//横向き/仰向け/うつ伏せ/本町/心斎橋/整骨院】
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投稿者
ゆびまる 整骨院
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