あめのみ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 16:45:34.0
- 水の力
- こんにちは、あめのみ整体院の増渕です。
本日は、「水の力」について書いていきます♪
人間は身体の6～７割が水分でできています。水はあまり特別感のない飲み物ですが、とても大切な自然からの贈り物です♪
食べ物がなくても人間は数カ月生きることができます。しかし水がなければ多くの生物が1週間も生きられません。それほど大切な水なのですが、人はあまり意識して水を補給をしていないのではないでしょうか？
では、どの程度の水を飲めばいいのか？不調でお悩みの方は、まず、一日に水を2～3リットル飲んでみることをお勧めします！
水には体中の【炎症を抑える、免疫力をあげる、自己治癒力をあげる】効果があるといわれています。肩こり、頭痛、腰痛、関節痛、原因不明の痛みにも水は効果があるようです。
関節を滑らかにする滑液も、水分不足で関節の摩擦、炎症が起きやすいとされています。関節軟骨も多くが水分でできており 水の十分な補給で関節軟骨の弾力が復活するともいわれています。
さらに、水が十分であれば、血液もサラサラ傾向、体内の炎症物質や老廃物の排出も早く、酸素や栄養、免疫細胞の循環も良好となり、自己治癒力も高まるのです！
水分不足で幸せホルモンは抑えられ、十分な水分補給により、オキシトシン、セロトニン（幸せホルモン）が、よく分泌されるといわれています。水にはホルモンバランスを整え、副交感神経を優位にする効果もあるのです。
自律神経失調症や鬱、パニックなどでお悩みの方にも十分な水分補給は必須となります。認知機能と水の関連も深く、水分不足で認知機能の低下、集中力の低下を引き起こすようです。
人間が生きるためになくてはならない、「水！」、本日から意識して飲んでみませんか♪
感謝しながら、いただくとなお良いのだそう(^^♪
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