あめのみ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 18:35:48.0
- 秋の身体を知って冬に備えましょう♪
- こんにちは、あめのみ整体院の増渕です。
11月に入り、急に寒くなってきました。皆様元気でお過ごしでしょうか♪
人間の身体も季節により、様々変化します。基本的に寒くなると骨盤は縮む傾向にあります。寒くて身を縮めるのと同じように、骨盤もキュと縮んできます。体内の熱を外に逃がすのを防ぐためです。
骨盤は２つの寛骨（腸骨、坐骨、恥骨）、仙骨などによって作られており、急に寒くなると左右の腸骨の縮みがアンバランスとなり、左右バランスの崩れが大きくなると不調が出やすくなります。
骨盤に捻じれが生じ、腰痛などを引き起こすことも多くなります。寒くなり、筋肉が硬くなって腰痛が起こるだけでなく、もっと深い部分の骨盤や腰椎の硬直から腰痛が起こるのです。
冬に向け、手足が冷たくなるのも、お腹の冷えが原因になっていることが多いので、腹巻をするとか、温かいものを飲むなどし、下っ腹を温めることで、手足の冷えをある程度抑えることが出来るでしょう。
お腹の中から、身体を温める力をあげるには、「血海」というツボも有効です。血海は膝のお皿の内側、指３本くらい上がった太ももの内側にあります（１が血海です）
ここを、両の手掌で温めてあげたり、親指で軽く押さえ足を内外に揺らしながら刺激を与えてあげるとよいでしょう。
寒さやストレス耐性を強化するには、胸椎の弾力性も重要です。この部分の弾力性を簡単に取り戻す方法は、「のび」や「あくび」が有効です。寝る前、朝の起床時、意識して心地よく伸びをしてみてください♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,700 【慢性的な腰痛改善には】腰痛/背中の痛みも◎ 根本改善整体¥12000→¥7700
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-25
-
●2025-11-22
-
●2025-11-18
-
●2025-11-16
-
●2025-11-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
あめのみ整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,700 【様々な症状・どれを選べばよいか迷う方へ】根本改善整体 ¥12000→¥7700
|
|
新 規 |
¥7,700 【ガチガチの首肩こりでお悩みの方へ】根本改善整体¥12000→¥7700
|
|
新 規 |
¥7,700 【頭痛で頻繁に悩まれている方へ】首肩こり/根本改善整体¥12000→¥7700
|
|
新 規 |
¥7,700 【慢性的な腰痛改善には】腰痛/背中の痛みも◎ 根本改善整体¥12000→¥7700
|
|
新 規 |
¥8,000 【なかなか眠れない・睡眠にお悩みの方】不眠/自律神経整体 ¥12000→¥8000
|
|
新 規 |
¥8,000 【目の疲れ＋身体の不調が続く方へ】 自律神経調整 ￥12000→￥8000
|
