あめのみ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 14:42:49.0
- 自然との触れ合い
- こんにちは、あめのみ整体院の増渕です。
人間には自然との触れ合いを求める欲求が備わっています。これを、「バイオフィリア」といい、バイオは自然や生物、フィリアは愛好、愛情をあらわします。
人間の祖先は、長い歴史の中で自然や動物と共存していましたので、そんな環境に人間の脳は適応してしてきたことでしょう。
自然と触れ合うことによる効果は、「副交感神経の活性化して一気にストレスが減る！」ということです。副交感神経が活性化するほど心身のリラックス作用が大きく健康維持には欠かせない神経機能です。
現代、特に都内では自然が減少し、触れ合う機会も少なくなってきています。周りを見れば、コンクリートの建物ばかりですし、身の回りは電子機器であふれています。このような環境では自然とストレスがたまるのもうなずけます。
60代以降の年配者を調べた研究では、周囲１キロメートルを森に囲まれた場所に住んでいるほど脳の偏桃体の働きが安定することが分かっています。
偏桃体とは、人間の感情をコントロールする場所で、この機能が正しく働く人ほどネガティブ感情に振り回されなくなるようです。
大自然に囲まれて暮らす、、とは、なかなかいきませんが、近所の大きな公園に出かける、時々遠出して大自然と触れ合う、などして、生活の一部に自然を取り入れてみる
自然を愛する本能を満たしてみてはいかがでしょうか！
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