〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 月島店【11/10 NEWOPEN（予定）】
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ピケピラティス 月島店(pique pilates)のブログ
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投稿日：2025-11-10 17:43:16.0
- 忙しい人こそピラティスを。
- こんにちは！pique pilatesです。
仕事に追われて、気づいたら一日が終わっている。
そんな毎日を過ごしていると、心も体も“休むタイミング”を見失いがちですよね。
ピラティスは、ただの運動ではなく「自分を整える時間」。
たった60分でも、驚くほど頭と体がスッキリする理由があります。
・呼吸で“頭の中”をリセット
ピラティスで行う胸式呼吸は、浅くなりがちな呼吸をゆっくり深めていくのが特徴。
呼吸に集中するうちに、頭の中の“やることリスト”が少しずつ静かになっていきます。
レッスン後には、まるで瞑想したあとのようなスッキリ感が♪
・姿勢が整うと、疲れにくくなる
長時間のデスクワークで、肩や腰がガチガチ…。
そんな方こそ、ピラティスで「正しい姿勢」を取り戻すと、驚くほど体が軽くなります。
自然と呼吸も深くなり、日中のパフォーマンスまで変わってくるんです。
・“動く瞑想”で心も落ち着く
ピラティスは集中して動くことで、余計な思考が止まる「動く瞑想」とも言われます。
レッスン中は、呼吸・姿勢・動きの3つに意識を向けるだけ。
終わった頃には、不思議と気持ちまでリセットされています。
今なら1000円で体験レッスン受講可能です！
リラックスした空間で、“自分を整える時間”を過ごしてみませんか？
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
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投稿者
pique スタッフ
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