エミライズ 富山東店のブログ
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投稿日：2025-11-08 10:34:03.0
- 運動しているのに体が変わらないなら、まずは整える
- 「運動しているのに、なかなか変化を感じられない…」そんな悩みはありませんか？
実は、筋肉を鍛える前に“整える”ことが大切です。
エミライズ富山東店では、理学療法士監修のマシンピラティスを通して、
姿勢改善や肩こり・腰痛の根本ケアをサポートしています。
・年齢とともに変わる「体のバランス」
40代を過ぎると、姿勢の崩れや体の歪みが少しずつ気になってくるもの。
「筋トレを頑張っているのに、体が重い」「腰が痛くなる」
そんな方は、骨格の歪みを整えないまま筋肉を鍛えている可能性があります。
歪んだ状態で筋肉をつけると、かえって肩こりや腰痛を悪化させてしまうこともあります。
・マシンピラティスは“筋トレより先”のトレーニング
マシンピラティスは、筋トレでは届かないインナーマッスルをしっかりと刺激します。
たとえば、マシンに仰向けで寝て足を動かす「フットワーク」では、骨盤と背骨を安定させながら下半身全体を整えます。
「ロールアップ」という種目は、腹筋よりも“肋骨と骨盤の距離”を意識することで、ぽっこりお腹をスッキリさせる効果が。
「プッシュスルー」という種目では、背中から腕を使うことで巻き肩を改善し、自然と姿勢が美しく整います。
・理学療法士監修で安心のサポート
エミライズ富山東店では、理学療法士の視点で体の動きを分析し、
一人ひとりの姿勢・骨盤・筋肉バランスに合わせたプログラムを行います。
マンツーマンで行うため、初心者の方や運動に苦手意識がある方でも安心。
ただ「鍛える」だけでなく、体を根本から“変える”ピラティスを体感いただけます。
筋トレでは変わらなかった体も、まずは“整える”ことから始めると驚くほど軽く動けるようになります。
エミライズ富山東店では、理学療法士があなたの体を丁寧にサポートします。富山東エリアで本気で体を変えたい方は、ぜひ初回体験でピラティスの効果を実感してみてください。
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