シマバシセイコツイン
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- 大阪府大阪市城東区諏訪３－１－２６
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しまばし整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 20:20:22.0
- 「インナーマッスルと症状のつながり」４
前回「疲労」の正体が「インナーマッスルの弱化」であると
ご説明しました。
つまり「症状」を改善するには「インナーマッスルの強化」が
必然となってくるのです。
その方法は多岐に渡りますが代表的なものをいくつか
上げさせていただきます。
1.ドローイン
これはお腹をへこませた状態で呼吸をするトレーニングで
ちょっとした合間に誰でも簡単に取り組めますね。
2.自重を用いたトレーニング
器具を使わず自分の体重を負荷にするトレーニング
プランク、ブリッ、スクワットなどさまざまな方法があります。
3.バランスボール
一般的なボール型のものからディスク型のもまでさまざまあります。
このような方法を試された方は多いと思いますが
それによって効果が明確に感じられた方は非常に少ないと思います。
前述した通り「インナーマッスル」は体の深部にあって
主に体を支えるために働く筋肉なので、「アウターマッスル」のように
その躍動を感じることは非常に難しいのです。
つまりは「鍛えにくい筋肉」であるということ！
ここで当院が誇る「楽トレ」の出番ということですね！
国際特許をとっている「楽トレ」は独自のEMSで
「インナーマッスル」にまでその刺激を伝えることができます。
ご高齢者や体が不自由な方でも寝ているだけなので
誰でも楽々「インナーマッスル」を鍛えることができます。
今まで何をやっても「症状」が改善されない方や
運動が続かなかった方などは特におすすめです！
【しまばし整骨院】
・住所 大阪市城東区諏訪3-1-26
・アクセス 地下鉄中央線「深江橋駅」徒歩7分
JR学研都市線「放出駅」から徒歩7分
「京橋」から2駅（4分）
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午前9時00分～午後12時30分
月火木金
午後15時00分～午後20時
（祝日も営業）
・休日 水曜日午後、土曜日午後、日曜日
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