リバランスアンドビューティーセイタイイン ヨノホンマチイン
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リバランス アンド ビューティー整体院 与野本町院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 15:13:52.0
- むくみの予防について
- こんにちは、Rebalance＆Beauty整体院の佐藤です。
今回はむくみの予防のケアの仕方についてお伝えします。
先ずふくらはぎの役割についてです。
ふくらはぎは第二の心臓といわれており、心臓へ血液を押し戻す
役割をしています。
この押し出す機能が低下してしまうことで足のむくみに繋がります。
むくみを予防するためのケアとしては、ストレッチやふくらはぎの筋肉を
動かしてあげる事です。
例えば、デスクワーク中に座ったままでつま先立ちの運動をしてあげたりするだけでも
全然違いますし、お風呂で温めた後にふくらはぎをマッサ―ジするだけでも
血行が良くなりむくみにくさにも繋がります。
セルフケアと並行でお身体全体をもみほぐすことでよりお身体のケアが可能です。
少しでも疲れを感じたりしているのであればそのままにせず一度当院にご相談ください。
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