超循環整体SPA『ちゆたいむ』月島店 マッサージ/ヘッドスパ
チョウジュンカンセイタイスパチユタイムツキシマテンマッサージヘッドスパ
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- 東京都中央区佃１―３―１０ K．Ｅ．Ｂ ３ｆ
- 月島駅6番から徒歩4分/新富町駅7番から徒歩13分/勝どき駅A1から徒歩15分/銀座すぐ
ちゆたいむ 月島店のブログ
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投稿日：2025-11-05 18:45:21.0
- そのガチガチ肩こり、原因は「循環不良」！？
- 「肩や首がいつもカチカチ…」「マッサージしてもすぐ戻っちゃう」
そんなお悩みありませんか?
実は、筋肉がかたくなる大きな原因は、巡りの悪さにあります。
★筋肉がかたくなる4つの原因
筋肉がかたくなるのには、主に4つの理由があります。
1、栄養バランスの乱れ
忙しくて食事が偏っていませんか?
特にタンパク質やマグネシウム、ビタミンB群が不足すると、筋肉が硬くなりやすいんです。
コンビニ食や外食続きは要注意です。
2、体の中の電気信号の乱れ
私たちの体には微弱な電流が流れていて、これが筋肉の動きをコントロールしています。
ストレスや疲れでこの信号が乱れると、筋肉が勝手に緊張してしまいます。
3、体のサビ(酸化)
ストレスや紫外線、睡眠不足で体の中に「活性酸素」という悪者が増えます。
これが筋肉の細胞を傷つけて、柔軟性を奪ってしまうんです。
4、血流・水分の巡りが悪い
これが一番多い原因です!
血の巡りが悪いと、筋肉に酸素や栄養が届かず、疲労物質がたまって、どんどんかたくなっていきます。
血流が悪くなる原因は・・・
・座りっぱなし: デスクワークや家事で同じ姿勢が続く
・運動不足: 筋肉を動かさないと血液を送るポンプが働かない
・冷え: 手足が冷えると全身の血管が縮んでしまう
・ストレス: イライラすると血管がギュッと縮む
・水分不足: 血液がドロドロになって流れにくい
★今日からできる!筋肉をやわらかくする5つの習慣
1. ちょこちょこ動く
2. お風呂にゆっくり浸かる
3. バランスよく食べる
4. こまめに水を飲む
5. 首・肩・腰を温める
筋肉のかたさは、血の巡りの悪さが大きな原因です。
でも難しいことはありません。
1週間続けるだけで「あれ、体が軽い?」と感じるはず。
40代からでも体は変わります。無理せず、できることから始めてみましょう!
★本格的に体質改善したい方へ★
「セルフケアだけじゃ追いつかない…」「根本から体を変えたい」
そんな方は、銀座エリアよりすぐ・超循環整体SPA『ちゆたいむ』月島店にお越しください。
当店では、”超”循環を整える独自の施術で、筋肉のかたさを根本から改善します。
その場しのぎではなく「戻りにくい体」を目指せます。
銀座エリアよりすぐのため、お買い物ついでやお仕事帰りにいかがでしょうか？
超循環整体SPA『ちゆたいむ』月島店でお待ちしております。
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ご来店お待ちしております
セラピスト
YUI ユイ
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