ラニ リラクゼーションアンドエステティック
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- 静岡県浜松市中央区佐鳴台１－１－２
- 《佐鳴台1丁目》浜松駅から車５分/100えんハウスレモン鴨江店向かい/もみほぐし足つぼ
ラニ(Lani)のブログ
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投稿日：2025-11-18 08:27:22.0
- 自己ケア。
自己ケアの大事さは，私たちの心と体の健康，そして毎日の生活の質に直結しています。
1，心身の健康を守るため
休息，睡眠，食事，リラックスなど基本的なケアは，
ストレスや疲労を蓄積させない土台になります。
放置すると不調が慢性化し，心の余裕も失われます。
2，パフォーマンスが上がる
自己ケアを行うことで集中力や判断力が高まり，仕事や学業，家事などの効率が上がります。
「自分を整えること」は，結果的に周りへの良い影響にも繋がります。
3，メンタルヘルスの維持
気持ちを落ち着かせたり，ストレスに対処したりする時間を持つことで，心が折れにくく。
感情に飲まれずに，冷静さを取り戻しやすくなります。
4，自分を尊重することに繋がる
自己ケアは「自分を大切にする」という行為そのもの。
自分を扱う態度が変わると，自己肯定感や自信も育ちやすくなります。
自己ケアは大事。
ぜひ，ラニにて自己ケアのお手伝いをさせてください♪
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