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小顔整体研究所 KSラボ 自由が丘店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 17:16:26.0
- 【セルフケア】デコルテ周りのほぐし方！
- こんにちは！
小顔整体研究所KSラボ自由が丘店の高畑です！
デコルテ周りとは、鎖骨周辺や脇の下などを言います。デコルテ周りをほぐしてあげることによって老廃物やむくみの流れが良くなります。
以下の方法でほぐすと効果的です。
1、マッサージオイルやクリームを準備します
・デコルテ周りの肌に優しいものを使うと、滑りが良くなりマッサージしやすくなります。
2、リラックスした姿勢を取る
3、首のマッサージ
・両手で首の後ろを軽くもみほぐします。
・指先や手のひらを使って、首筋を上下にさすります。
4、肩のマッサージ
・片方の肩に反対側の手を置き、円を描くようにマッサージします。
・反対側も同様に行う。
5、デコルテのマッサージ
・鎖骨の周り優しくマッサージします
・指を使ってデコルテ中央から外側に向かって軽く押し流すように動かします。
６，仕上げのストレッチ
・両手を頭の後ろに置き、首を軽く後ろに反らせるストレッチを行います。
・両肩を上げて、ゆっくり下ろす動作を繰り返す。
●ポイント
・無理な力を加えず、痛気持ちいい程度でやりましょう。
・アレルギーのある方は、使用するオイルやクリームに注意してください。
デコルテ周りがほぐれて老廃物やむくみが流れることによって、お顔がスッキリして小顔にしてくれる効果もあります！
ぜひ試してみてください！
KSラボ自由が丘店では、お身体のメニューで姿勢を改善することで、鎖骨や肩甲骨の可動域が広がり老廃物やむくみを流しやすくするお手伝いをしています。
是非１度、体感してみてください！
ご来店お待ちしております☆
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