クサツエキマエヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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- 滋賀県草津市大路１丁目１０－１ 第２南洋軒ビル１Ｆ
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平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 15:48:43.0
- 【立ち仕事の方必見！足の疲れと整体ケア】
- こんにちは！平川整体院の堀井です。
お仕事で立ちっぱなしの時間が長い方から「夕方になると足が重だるい」「むくみがひどい」といったお悩みをよく伺います。立ち仕事は、腰や肩だけでなく“足”への負担も大きく、放っておくと慢性的な疲労や痛みに繋がってしまうこともあります。今回はそんな「立ち仕事による足の疲れ」についてご紹介させていただきます。
◆足の疲れが起こる原因とは？
立ち仕事をしていると、常に足の筋肉で体を支えることになります。その結果、ふくらはぎや太ももに負担がかかり、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。特に、動きが少ないまま同じ姿勢で立っているとポンプ機能が弱まり、むくみやだるさが出やすくなるのです。
◆こんな症状が出ていませんか？
1. 夕方になると靴がきつく感じる
2. 足がだるくて重たい
3. むくみで足首がスッキリしない
4. ふくらはぎに張りや痛みがある
これらは、立ち仕事で足に負担がかかっているサインです。放置すると腰痛や姿勢の乱れに繋がることもあるため、早めのケアが大切です。
◆当院での対応方法
平川整体院では、足の筋肉の張りやしこり（トリガーポイント）を的確に見つけ、手技やはり施術でアプローチします。血流を促し、筋肉の緊張をやわらげることで、立ち仕事で蓄積した疲労感をスッキリさせていきます。施術後には「足が軽くなった！」と驚かれる方も多いです。
◆ご自宅でできる簡単ケア
・お風呂でふくらはぎを軽くマッサージ
・寝る前に足首を回すストレッチ
・弾性ソックスや着圧ソックスの活用
こうしたセルフケアを合わせると、より効果的に疲れを和らげられます。
◆まとめ
立ち仕事による足の疲れは、多くの方が抱えているお悩みです。そのままにせず、整体でしっかりケアすることで毎日を快適に過ごせるようになります。足のだるさやむくみでお困りの方は、ぜひ一度平川整体院にご相談ください。
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
堀井 拓都ホリイ タクト
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