クサツエキマエヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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- 滋賀県草津市大路１丁目１０－１ 第２南洋軒ビル１Ｆ
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平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 15:51:04.0
- 【寒さで強まる肩こり・腰痛にご注意！】
- こんにちは！平川整体院の中澤です。
朝晩の冷え込みが強くなり、「体が硬い」「肩や腰が重だるい」と感じる方が増えてきました。寒さによって筋肉が縮こまり、血流が悪くなることで不調が起こりやすくなるのです。今回はそんな寒さと体の不調の関係についてご紹介させていただきます。
【寒さが体に与える影響】
気温が下がると体は熱を逃がさないように筋肉を緊張させます。そのため肩や腰に負担がかかりやすく、こりや痛みが出やすくなります。また、冷えは血流や代謝の低下にもつながるため、疲労の回復が遅れる原因にもなります。
【よく見られる症状】
1. 肩こり・首のこりが強くなる
2. 腰のだるさやぎっくり腰のリスク上昇
3. 手足の冷えやむくみ
【セルフケアの工夫】
1. 入浴でしっかり体を温める（ぬるめのお湯で15分程度が理想）
2. ストレッチで筋肉をほぐす
3. カイロや腹巻きなどでお腹や腰を冷やさない
【当院での対応】
当院では、骨格を無理に矯正するのではなく、筋肉のしこり（トリガーポイント）に着目した施術を行っています。さらに、はり施術で深部の緊張を和らげることも可能です。寒さで固まった筋肉にアプローチすることで、血流を改善し、症状の緩和につなげます。
【まとめ】
寒くなるこれからの季節、肩こりや腰痛は悪化しやすいので早めのケアが大切です。少しでも不調を感じたら我慢せず、ぜひ一度平川整体院にご相談ください。
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ご来店お待ちしております
鍼灸師
中澤 徳美ナカザワ アミ
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