カイロプラクティック さかいろのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 14:30:41.0
- 前屈
- 前屈が苦手な方とは、どのような状況か。。
要因はいくつかあります。硬いと弱い・・・
１、ハムストリングスが硬く、後ろが伸びないために、前傾できない
２、背骨回りの硬さ
３、腰回りの筋肉の硬さ
４、足首の硬さ
？と思われた方、意外に足首も関わっているんですよ。
また、足首だけでなく、足の小指もポイントらしいです。
そして、５、腹筋が弱い
などあります。
まだまだ複雑で奥が深いですが、
とりあえず、どこで引っ掛かっているのか。
動かしていないために硬くなっているのであれば、
まずは、ブラブラ、ゆらゆらさせるところから始めてみてください。
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