ジリツシンケイセンモンセイタイマツヤマセイタイイン
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- 愛媛県松山市東長戸４丁目６－２０カーサコトブキ１０１号
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松山整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 19:08:26.0
- 冷えと自律神経の乱れが腰痛を招く理由
- 寒い季節やエアコンの冷えで腰が痛む…そんな経験はありませんか？
体が冷えると血流が悪くなり、筋肉が硬くなります。これは「自律神経の防御反応」で、体温を逃がさないようにしているのです。でも、この反応が長く続くと、筋肉がこわばって腰痛を起こします。
さらに、冷えによる自律神経の乱れは「内臓の働き」にも影響します。腸の動きが悪くなると、下腹部の張りや腰のだるさが出ることも。
改善のポイントは「温めて、ゆるめる」こと。お腹や腰を温めて血流を促し、夜はぬるめのお風呂で10分以上ゆったりと。睡眠の質が上がると自律神経も整い、自然と腰の緊張が取れていきます。
冷え対策は腰痛対策でもあり、自律神経ケアの第一歩です。
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〈住所〉愛媛県松山市東長戸4丁目6-20カーサコトブキ101号
自律神経専門整体 松山整体院/松山/東長戸/環状線沿い/整体/カイロプラクティック/骨盤矯正/自律神経/産後骨盤矯正/デスクワーク/肩こり/頭痛/うつ/不眠/耳鳴り/首/肩甲骨/猫背/姿勢/眼精疲労
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