ひかり整体院のブログ
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投稿日：2025-11-06 19:03:19.0
- 骨盤と姿勢の関係！！
- 本日は【骨盤と姿勢の関係】についてお話ししていきます。
骨盤とは、1つの骨ではなく「仙骨」と「左右の寛骨」の3つの骨で構成されています。
それぞれの骨がわずかに動くことで、私たちは歩いたり、屈んだりといった動作がスムーズにできるようになっています。
骨盤の上には背骨がつながっており、背骨は「頸椎・胸椎・腰椎」と分かれています。
それぞれには自然なカーブ（生理的湾曲）があり、
頸椎：前弯
胸椎：後弯
腰椎：前弯
このバランスが保たれていることで、身体は正しい姿勢を維持しやすくなります。
しかし、日常生活の中で誰にでも「癖」があります。
例えば、立っている時に片足に体重をかけてしまう、
階段を上るときにいつも同じ足から上がる、
座る時にどちらかに体を傾けるなど…。
こうした左右差の積み重ねにより、骨盤が「前傾」や「後傾」などの歪みを起こしてしまいます。
骨盤が前傾すると、腰の反りが強くなり「反り腰姿勢」に。
逆に後傾すると、背中が丸くなり「猫背姿勢」になりやすくなります。
このような姿勢の乱れは、頭の位置にも影響を及ぼし、
結果として「肩こり」「首の痛み」「頭痛」などの不調にもつながってしまいます。
普段から骨盤の位置や姿勢を意識することが、身体の不調を予防する第一歩です。
気になる方は、ぜひ一度お身体のバランスをチェックしてみてください。【整体/肩こり/腰痛/骨盤矯正/マタニティ/産後ケア/カイロプラクティック/姿勢改善/猫背/オーダーメイド施術/柏/新柏/南柏/増尾/逆井/高柳】
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