健康が一番！：2025年11月8日｜リーチェ(RICHE)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2025-11-08 11:45:36.0

健康が一番！: 健康に近づく第一歩
どれか一つではいけない。
肉体的、精神的、社会的はすべて因果関係にあります。どれかが崩れると全部崩れやすくなります。逆に一つが良くなるとすべて良くなりやすいです。様々な経験と向き合い思考を良い方向に変えることで健康が促進します。
私が重要視している順番に簡単にそれぞれの価値観を述べました。

精神的健康
精神と思考は隣接しています。「思考が変われば人生が変わる」と世界平和を望みノーベル平和賞を受賞したマザーテレサも述べています。
要は考え方です。今の自分を愛し、生きていることが幸せです。そのうえでより良い人生にするために何を楽しむのかが重要だと。

社会的健康
ヒトは社会性の高い生き物で、集団行動が心を落ち着かします。そのため協力や思いやることで命を繋いできました。そんな歴史のあるヒトが人間関係を良好に保つためには思いやりを持つことで社会的にも健康になれると思います。あなたが大切に思う方を大切にし、自身の存在を感じてみるのはいかがでしょうか。私はヒトの暖かみを知り精神的健康を得ました。そのためヒトを大切にするこの職業は好きで誇りに思っています。

肉体的健康
マッサージや運動をしてカラダがすっきりして心もさわやかな気分になった経験はありませんか？少し痩せてうれしくてポジティブになってヒトと関わる機会が増えたことはありませんか？食事に気を使ってカラダ、頭がすっきりした経験はありませんか？自身の経験が無くても話を聞いたことはあると思います。是非健康習慣をお勧めします。

運命・流れ
ヒトには流れがあると思います。私は四柱推命に少なくとも年1回は行きます。そのたび思います。
落ちたり上がったりって本当にあるなと。落ちても上がってきます。焦らず、落ち込まず、今を楽しく生きましょう。すべて正解です。

パーソナルジムRICHE（リーチェ）
私がこのような考えのこともあり上本町パーソナルジムリーチェは「続けやすい」を大切にしています。ダイエットを進めるにもクライアントの価値観を目標をすり合わせながら寄り添い考えます。より多くの人に健康で充実した毎日を送ってもらうためにリーチェはあります。
ご興味があれば是非公式LINEからご連絡ください！