ヨボウセイタイフォンテ バイココイロ
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フォンテ バイ ココイロ(Fonte by COCOIRO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 12:52:06.0
- 太陽と健康
- 青森市に引っ越してきて約２週間が経ちました！
日々たくさんの方にご来院いただけて嬉しい限りです。
青森市ので生活で気付いたことをシェアさせていただきます。
それは『日照時間の短さ』です！
青森県の年間日照時間は、全国で47位と最も少ないとされています。
青森市に住むようになって日中の陽の光が出ている時間が短さをより感じています。
晴れていてもすぐに曇りになることが多く、陽の光を目一杯浴びることは少ないです。
太陽の光を浴びる時間が少ないとどんな影響があるのかについてシェアさせていただきます！
・精神的な不調
日照不足により、気分を安定させる神経伝達物質である「セロトニン」の分泌が減少し、気分の落ち込み、意欲低下、怒りっぽさなどが生じやすくなります。これはうつ病や不眠症のリスクを高める可能性もあります。
・身体的な不調
ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨や歯の健康を保つために不可欠です。
不足すると骨粗しょう症などのリスクが高まります。
・体内時計の乱れ
日光を浴びることは、睡眠と覚醒のリズムを調整する体内時計をリセットする役割があります。
日照不足は体内時計のズレを生じさせ、睡眠の質の低下につながる可能性があります。
私達青森県民は、知らず知らずのうちに日照不足の影響を受けて、自分自身の本来持っている
自然治癒力が低下しやすい環境にいることは知っておいて損はないと思います。
そんな中でも、自分の『自然治癒力』を高めていくために
活き活きと自分がやりたいことを日々を楽しむために、『整体』があります。
何気なく諦めていたこと、肩こりなどの疲れが取れない毎日が当たり前になる前に
自分の身体を労って上げる時間をぜひ作ってみてください！
皆様にお会いできることを楽しみにしております！
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