《痩身/ダイエット/オールハンド》esthetic salon Opage【オパージュ】
ソウシンダイエットオールハンドエステティックサロンオパージュ
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オパージュ(Opage)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-27 13:05:05.0
- 年齢とともに体型が変わるのはなぜ？原因と簡単ケア
- こんにちは！
オールハンド痩身サロンオパージュの古牧です！
昔はスッキリしていたのに…
最近お腹や腰まわりが気になる。
そんなお悩み、年齢とともに増えていきますよね。
実は、体型の崩れにはいくつかの原因があります。
原因を知ると、対策も取りやすくなります＾＾
1、筋肉量の低下
年齢とともに筋肉は減っていきます。
筋肉量が減ると代謝が落ち、脂肪がつきやすくなります。
特に、お腹・腰まわり・太ももは変化が出やすい部位。
2、姿勢の変化
猫背になって背中やお腹が丸くなる。
肩が前に入ってバストが下がる。
姿勢が崩れると、見た目も体型も変わってしまいます。日常の座り方・立ち方・歩き方が大事です！
3、ホルモンバランスの影響
更年期になると女性ホルモンが減り、脂肪がつきやすくなるだけではなく、皮下脂肪と内臓脂肪のバランスも変化します。
その結果、同じ体重でもお腹や腰まわりに脂肪がつきやすくなるんです。
また、生活習慣も体型崩れの原因になります。
【対策のポイント】
・栄養バランスの整った食事で脂肪をためにくく
・入浴、温活で血流と代謝アップ
・姿勢改善ストレッチで強張りをほぐす
“何をやったらいいかわからない”という方は、少しずつ取り入れるだけでも効果があります＾＾
最後までお読みいただきありがとうございます＾＾
古牧
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〒272－0033
千葉県市川市市川南1－1－4 SAP市川V502
《営業時間》
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