アテップ整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 18:30:56.0
- 鼻呼吸が若返りにつながる科学的根拠
- 鼻呼吸で若返る理由１
CO２が酸素を細胞に届ける「若返りスイッチ」になる
私たちは「酸素＝良いもの」「CO２＝悪いもの」と刷り込まれていますが、
実は身体の仕組みはもっと繊細です。
本当に大切なのは 酸素を“吸う量”ではなく、酸素を“使える状態”にすること。
その鍵を握るのが CO２（炭酸ガス） です。
CO２は細胞の生きるエネルギーを作る主役
細胞がエネルギー（ATP）を生み出すとき、必ずCO２が発生します。
このCO２があることで、
血管が広がる
血流が良くなる
酸素が細胞に離れやすくなる（ボーア効果）
という“理想的な状態”が生まれます。
鼻呼吸だとCO２が逃げにくい口呼吸は呼吸量が多くなりすぎてしまい、
身体に必要な CO２まで過剰に吐き出してしまいます。
酸素は吸っているのに細胞に届かない
疲れやすい
冷えや肌の老化が進む
という悪循環に。
一方で鼻呼吸は、呼吸量が安定し、
身体に必要なCO２を適切に保つことができます。
CO２が適正だと起きる“若返り反応”
血流が良くなり細胞の代謝が上がる
ミトコンドリアが活性化しエネルギー生産が上がる
肌のターンオーバーが整いやすい
自律神経が安定しストレス耐性が上がる
炎症やむくみが改善しやすい
つまり、CO２は体を老けさせる悪者ではなく「若返りを作るガス」 なんです。
鼻呼吸で若返る理由２
ミトコンドリアがフル稼働する、鼻呼吸によって CO２が適切に保たれると、
細胞のエネルギー工場である ミトコンドリア が活性化。
ATP（生命エネルギー）が増える
修復力・再生力が上がる
疲れにくくなる
これはまさに若返りの根幹です。
鼻呼吸で若返る理由３
血管が広がり、全身が温まりやすいCO２には血管を広げる作用があります。
鼻呼吸に変えるだけで末端の血流が改善指先・足先が温まりやすくなる肌の血色が良くなる
回復力が上がるという変化が起こります。
「冷え」は老化を加速させますが、
その改善には CO２
の働きが欠かせません。
まとめ：鼻呼吸は“若返りの呼吸法”
鼻呼吸は単なる呼吸法ではなく、
細胞レベルで若返りをサポートする科学的な方法 です。
CO２が酸素を細胞に届ける（ボーア効果）
血流が改善
ミトコンドリア活性化
自律神経が安定
冷え・疲れ・代謝低下を改善
「姿勢・呼吸・鼻呼吸」を整えることは、
アンチエイジングの原点だと言えます。
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