ゴーズ(GO’S)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-11-20 10:53:54.0
- 太りやすい体質って本当にある？実は“生活のクセ”
- こんにちは、GO’s Personal Gymです。
「自分って太りやすい体質なんだと思います…」
そう相談されることがよくあります。
だけど実は──
太りやすさの正体は“体質”より“生活習慣の偏り”です。
■ 1. 呼吸が浅い
意外すぎる理由トップ。
呼吸が浅いと、自律神経が乱れ、代謝も下がり、脂肪が燃えにくくなる。
スマホ時間が長い人ほど起きやすいクセです。
■ 2. 姿勢が崩れている
猫背・反り腰・骨盤の傾き。
これらは、
お腹に脂肪が付きやすい
お尻が下がる
太もも前がパンパン
という“太って見える体型”を作ります。
筋トレで姿勢が整うと、体重より先にシルエットが変わります。
■ 3. ストレスが強い
ストレスが続くと、コルチゾールというホルモンが増え、
体は脂肪を溜め込みやすくなります。
特にお腹周り。
痩せにくいというより、体が“守りモード”になってるだけ。
■ 4. 無意識の“ちょい食べ”が多い
お菓子1つ、飲み物1本、深夜の一口。
太りやすい人ほど、記憶に残っていない“ちょい食べ”が積み重なります。
まずは“気づく”だけでOK。
■ 5. 運動が週1以下
完全に運動ゼロより、週1だけでも筋トレを入れると代謝は跳ね上がる。
太りやすい人はここが途切れがち。
GO’sに来てる人は、この壁を一緒に越えてるから結果が出やすい。
■ 結論：太りやすさは“体質”ではなく“直せるクセ”
いいニュースは1つ。
どれもあなたのせいでも才能でもない。
直すべき“クセ”が少しあるだけ。
GO’sでは、筋トレ・姿勢改善・ストレッチ・整体を組み合わせて
このクセをひとつずつリセットしていきます。
「太りやすい」は運命じゃない。
習慣を変えれば、ちゃんと“痩せやすい体”に変わります。
トレーニング / 筋トレ / ダイエット / パーソナルトレーニング / ジム / ストレッチ
マタニティケア / フェイシャル / リンパ / 痩身 / 肩こり改善 / 反り腰ケア / 産後ケア / 肩甲骨調整
小顔調整 / 腰痛ケア / 筋膜リリース / もみほぐし / 整体 / 体質改善 / 骨盤矯正
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,200 【パーソナル/初回体験】ヒップアップ種目☆ ¥2200
|
サロンの最新記事
-
●2025-12-10
-
●2025-12-09
-
●2025-12-08
-
●2025-12-06
-
●2025-12-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ゴーズ(GO’S)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,200 【パーソナルトレーニング/新規体験♪ ¥2200
|
|
新 規 |
¥2,200 セミパーソナルトレーニング/新規体験♪ ¥2200
|
|
新 規 |
¥2,200 【パーソナル/初回体験】ヒップアップ種目☆ ¥2200
|
|
新 規 |
¥2,200 【パーソナル/初回体験】バストアップ&二の腕まわり体験 ¥2200
|
|
新 規 |
¥2,200 【パーソナルトレーニング/初回体験】男性おすすめ体験 ¥2200
|
|
新 規 |
¥2,200 【パーソナル/初回体験】背中メイン種目☆ ¥2200
|
