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だいふく整骨院 東石井院のブログ
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投稿日：2025-11-13 08:44:39.0
- 【肩こりの豆知識】
- 肩こりが悪化する原因は、実は「姿勢」だけではありません。
意外と見落とされがちなのが“呼吸の浅さ”です。
デスクワーク中は集中している分、呼吸が浅くなりやすく、
首や胸の筋肉が固まってしまいます。
この状態が続くと、体のリズムを整える自律神経のバランスが乱れ、
肩こりだけでなく「頭痛」や「疲れが取れにくい」といった不調にもつながります。
つまり、デスクワーク肩こりは“筋肉”だけでなく、
“呼吸”や“神経の働き”とも深く関係しているんです。
ちょっと意識して深呼吸するだけでも、体がスッと軽くなりますよ！
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