ハリキュウチリョウイン ワカンドウ
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和緩堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 15:33:10.0
- 寒い季節は自律神経が乱れやすいです
- 気温が下がり体が冷えやすい季節になりましたね。
その中でも、エアコンは効いて暖かい室内でも足元が冷えやすく、のぼせるような感覚も増えてきます。こういう時に自律神経は乱れてしまいます。
また、足元で冷えた血液が心臓に戻る時には腰やお腹を冷やし、腰痛、胃腸系の不調もでやすくなってしまいます。
足元が冷えることで様々な不調が出てきてしまうので対策が必要です。
足元を冷やさないようにレッグウォーマーや、ヒーター、足をカイロで暖めることがお勧めです。
デスクワークをしている方はひざ掛けなども良いです。
ただし、寝るときに靴下をするのはNGです。
寝るときの靴下は、一見冷やさないようにしていますが、反面、身体の熱交換がうまくいかず熱が籠ることで睡眠の質が下がり疲労が溜まりやすくなってしまいます。
寝るときに足元が冷えて寝れないという方は靴下ではなく「レッグウォーマー」にしましょう。
足首を温めることで冷えにくくなります。
気温が下がってきているので、風邪やインフルエンザにも気を付けて過ごしていきましょう！
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