【ピラティス/鍼灸整体/マッサージ】エンタメボディN＆えぬ鍼灸院 福住店
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エヌアンドエヌ鍼灸院 福住店(N&えぬ鍼灸院)のブログ
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投稿日：2025-11-04 17:20:28.0
- 朝起きたら首が動かない！？
～寝違えと鍼灸のススメ～
「首が痛くて回らない…」
「ちょっと動かすだけでズキッとする…」
そんな寝違え、一度は経験したことがある方も多いのでは？
【寝違えって何が起きてるの？】
寝違えは、首や肩まわりの筋肉や関節に一時的な炎症が起きた状態です。
『原因の例』
・寝ている間の姿勢が悪い（うつぶせ寝・首が変に曲がっていた など）
・枕が合っていない
・冷房や寒さで筋肉がこわばっていた
・日中の疲労やストレスが蓄積していた
いきなり首だけが悪くなったわけではなく、
“もともと疲れていたところに無理がかかった”ことが多いです！
【鍼灸でのアプローチ】
寝違えのような急性の首の痛みにも、鍼灸は効果的です！
・痛みの原因となっている筋肉にやさしくアプローチ
・深部のコリをゆるめて、動きをラクに
・炎症をおさえるツボを使って回復をサポート
・首だけでなく、肩甲骨や背中・腕まで調整！
「鍼って痛そう…」と思う方も多いですが、細くてやさしい鍼で深い筋肉に届くので、
むしろ心地よく眠ってしまう方も多いです！
【いつ来ればいいの？】
痛みが出たその日でもOK！
無理に動かすよりも、早めにケアした方が◎です！
もちろん、症状によっては安静が優先のこともあるので、
「これって鍼できる？」とご相談だけでも大歓迎です！
【繰り返す寝違えは“体のSOS”】
寝違えをよくする人は、日頃から首肩の筋肉が固まりやすかったり、
姿勢が悪かったり、自律神経が乱れていることも。
鍼灸では、根本から体を整えて再発しにくい体づくりもサポートできます◎
【最後に】
寝違えは一見「ちょっとしたケガ」ですが、放っておくと首の可動域が狭くなったり、
慢性痛の原因になることも。
「とりあえず湿布だけ貼ってる」という方も、
一度、鍼灸でやさしく整えてみませんか？
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