アルター(aL ter)のブログ
プライベート
投稿日：2021-01-27 23:36:42.0
- 空腹こそは最高のクスリ！
-
「空腹はこそ最高のクスリ」を読んで一日三食取る事やめたら、、
腸の調子が良くなり、長年悩んでいた手荒れとアトピーが治りました！
気がついたら手や首に2ヶ月ステロイド塗っていません！
もともとサロンワーク中はまとまった時間休憩取れないのでしっかり昼食取っていなかったのですが、朝バナナとオイコスヨーグルト、夜は好きなだけ食べる。日中小腹空いたらナッツと野菜ジュース、ごぼう茶を取る生活をしていたらアトピー治っていました。
しかも体重減らないままで！
お昼食べないから眠くならないし、慣れるまでお腹すいて辛かったんです。しかし集中力は増すし、空いたお昼時間はライン返事返したりこういった記事を書いたり有意義に使えます。
お昼入れなーい！ってイライラストレスもそもそも無くなります。
つまるところ、生産性が増すし体調も良くなります^_^
そもそも消化って、平均して約6時間かかる(油っぽいものならもっと)かかるらしいです。
例えば、家にいたら
Amazonから荷物が届く
↓
頼んどいて面倒くさいけど
段ボール解体してその物を使える様にする
↓
そうこうしているうちにまた♪ピンポーン！
↓
休憩せずまた解体
↓
解体しきれないうちにまた♪ピンポーン！
↓
ヘトヘトっす
どうやら腸もおんなじみたいで、
僕には一日二食が体にあっていました。
人によっては一日一食や断食日を作って体をリセットしたり、体重絞るみたいですが。
一日一食や断食は腸を空にして、体のオートファジー機能といって自身の身体から熱量を創り出すので遺伝子細胞が若返るそうです！
若い20代の時は三食なんとか消化出来ましたが、僕は今の一日二食が丁度いいみたいです。
(したっけ晩ご飯はめちゃくちゃ美味い)
これ以上痩せたらって心配されますが、腸が良い様に改善されるので、痩せている人は吸収が良くなり適正に体重が微増して、太ってる方は痩せるそう。
今のところ体調絶好調ですが、もし身体を壊して具合悪くなったらこの記事撤回します！
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