カミザイク 万里(kamizaiku BANRI)のブログ
ビューティー
投稿日：2009-07-29 08:50:16.0
- やっと火が点いたかな？
-
子供が夏休みに入り、私も一緒にラジオ体操に参加しました。２日目までは気だるくて、体操はダラダラ。それを見ている子供もメリハリのない動き。これではイカン！と思い、３日目から気を入れ替え、シャッキ！自分なりに、お手本になるようなキビキビした動きに（だと思う）。だんだんラジオ体操が楽しくなって来ました。少しでも、体を動かすのが心地良くなり、この気持ちのまま、ビリーを、１年半ぶりに開始。数あるＤＶＤの中から、『ビリーズ道場タエボー』をチョイス。（他は、ビリーバンド、伸縮棒、ダンベルを使用する為）まずは、久々なので、３０分。長く続けるには、初っ端から気張らない。筋肉痛がとれたらバンドで、負荷を付けようと思います。これを書いているのが、開始の次の日。今日は筋肉痛はなし。とりあえずＯＫ！歳を重ねると、２日目に出るから、明日に来るかな～？今、体重７１キロ、脂肪率２１％。目標、体重６８キロ、脂肪率１８％！この夏が勝負！！
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