美容室 アンビー 新高円寺(envie)のブログ
プライベート
投稿日：2014-11-20 17:41:52.0
- ボルダリングで腰痛が良くなって来た～！
-
約一年前にボルダリングを初めてやりまして、
すっかりはまってしまいましたw
競技としては太めの自分には向いてないスポーツなんですけど
個人競技で人と競う物でもなく、室内で自分のペースでできるので
マイペースな自分には合っているようです。
もともと運動も嫌いなんで筋力も無い。。。
でもなんか行くたびに自分が成長してるのわかるんで
楽しいんですよね～
僕の場合は体を酷使するっていうか
自分の体の隅々まで伸ばしたり力入れたりするのを確認する感じ
あんまりやった事無いけどヨガとかストレッチに似ているみたい。
ヨガもストレッチも明確なゴールが無いので好きじゃ無いけど
ボルダリングはちゃんとスタート、ゴールがあるのでわかり易い。
全身を伸ばしながら力やバランスを取る感じなので
少し続けていると体が変化するんです
なんか疲れにくい。
ちょっと肩や腰の傷みが楽。
マッサージ趣味なんでそれでもちょくちょく行っててんですけど
「今日はあんまり凝ってないですね～」
そんなん言われるの２０年ぶりくらいですww
完治とはいかないけど体も軽いし（体重は軽く無いですよ？）
風邪も引きにくくなったし、くせになって悩まされていたぎっくり腰も
ずーっとなってない！！←これすごく嬉しいw
今でもぜんぜん上手く無いけど、楽しく出来ているんで
出来る限り続けたいなと思っています。
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