luve heart's And Be×La Chouette 【ラブハーツアンドビー バイ ラシュエット】
ラブハーツアンドビー バイ ラシュエット
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ラブハーツアンドビー(luve heart's And Be×La Chouette)のブログ
- 白髪を減らしたい方へ~原因編~
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白髪を減らしたい方 ~原因編~
白髪を減らすためにまずはその原因を知っておくのも大切です!
その原因を無くしていけば白髪が増えない要因になるので予防にもなりますよね♪
これだけが原因!!っていうのはなかなか少ないかと思うのですが
・遺伝
・ストレス
・生活習慣
・食生活
・老化
これらは白髪の原因として考えられる理由になります。
では一つずつ解説していきます。
【遺伝】
「親が白髪があるから自分もある」という方は少なくないでしょう。
10代の頃からある白髪の原因は遺伝的要素が大きいとされています。
20代以降で出てくる白髪は遺伝的要素のものもありますが、対策すれば予防もできます!
【ストレス】
過度なストレスで増えることもあります。ストレスは目に見えて分かるものでは無いので気がついたら白髪が出てた。なんてことも十分考えられます。
自分に合ったストレス解消法を見つけたり、ストレスの原因と距離を空けることが大切になります。
ストレスが減ると白髪が黒髪に戻ることもありますよ☆
【生活習慣】
喫煙、コンビニや外食の多用、紫外線の浴び過ぎ、運動不足、激しい運動
上記のことは大きく影響してくるとされています。
運動不足もダメだけど激しい運動も原因になるなんて。。。難しいですね(笑)
極端なことをし過ぎないというのも大切なので、何事もバランス良くしましょう!
【食生活】
生活習慣の項目でも出てきてますが、コンビニや外食の多用を始め添加物の摂り過ぎや偏った栄養などは白髪の原因となります。
【老化】
誰でも年齢は重ねます。その中でも老化スピードは人それぞれ違うのをご存知でしょうか?
しかも老化スピードは変えれる(遅くすることができる)んです!
このスピードが速いと白髪が出てくる年齢が早かったり、白髪の量が増えやすい原因になります。
原因についてはざっくりとですがこのような感じになります!
みなさん思い当たる節はありましたでしょうか??
次回は「ホームケアの見直し」をしていきましょう!
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