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ビューティー
投稿日：2016-07-08 09:02:34.0
- ジュースクレンズとスープクレンズを上手に使い分けて
-
まず、クレンズとは「洗浄」という意味で、体を内側からキレイにするという考え方のこと。体に良い栄養素を、ジュースやスープなど胃腸に負担の少ない液状のものを食事代わりに摂取することでデトックス効果があり、ダイエットになるというのが「クレンズダイエット」です。
つまり、ジュースクレンズとスープクレンズの違いは、食事代わりにジュースを飲むか、スープを飲むのかという違いです。野菜や果物、ナッツ類の水分を100％混じりっけなしで抽出しジュースにするので、野菜や果物から出る食物繊維のカスは飲みません。つまり、サラッとしたジュースとなります。熱に弱いとされる栄養素や酵素を守るため、熱を加えずにじっくり押しつぶして水分を搾り出す製法により、「ジュース・クレンズ」は素材が持つ栄養素をそのまま摂取できるのが特徴です。
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