ヘアーワークスミストイケブクロテン
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ビューティー
投稿日：2016-07-14 11:14:58.0
- 3日に1回でOK！ ブロッコリースプラウトでダイエット
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ブロッコリースプラウトにはβカロテンが豊富に含まれており、ブロッコリーと比べると約3.5倍も多く含まれているのが特徴です。
βカロテンには高い抗酸化作用があるので、肌・髪・爪を健康に保つといった老化防止にも役立ちます。
また、ブロッコリースプラウトには食物繊維、ビタミンB群、鉄分、カルシウムといったダイエット中にどうしても不足しがちな栄養素が含まれているのも大きなメリットです。
食物繊維→腸内環境を整える、ビタミンB群→脂質や糖質を効率的に代謝する、鉄分→貧血予防、カルシウム→イライラ防止というように、ダイエットにとって嬉しい効能が期待できます。
ブロッコリースプラウトを食生活に取り入れることで、ダイエットだけでなく、美肌や健康維持にも役立つというわけです。
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