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髪の診療所 hair & esthe Partir【ヘアー アンド エステ パルティール】

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パルティール(Partir)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-02-05 09:42:07.0
骨と筋肉~



骨と筋肉~_20230205_1
骨と筋肉~_20230205_2

骨と筋肉~_20230205_3
骨と筋肉~_20230205_4
背骨は遅い人でも20代から老化すると言われております

お肌や髪の毛と同じで背骨も実年齢イコール

ではない方もいらっしゃるそうです



老化を防いでいつまでも美しく

いましょう~     


ぎっくり腰が多い季節…

筋肉も鍛えて柔軟な身体に


更に↓


【痩せたい方必見!貯筋で太らない身体へ】


「貯金」は聞いた事があるけれど、「貯筋」はなかなか聞かない言葉だと思います

そこで本日は「貯筋」についてまとめていきます!


筋肉は、20代以降1年で1%ずつ減少すると言われています。


運動習慣がない場合、70代で寝たきりになる恐れも・・

筋肉が減少することで、


ちょっとした段差でつまずいたり、膝や腰などの関節に負担がかかって痛みが出たりします、、。


また、基礎代謝が下がり、太りやすい身体になってしまいます。


基礎代謝は、10代をピークに、あとは低下していきます。


食止めるには、身体を動かして”貯筋”するしかありません!


”貯筋”には、基礎代謝の向上以外にも様々な嬉しい効果があります!


・冷えやこり、むくみの解消

・若返り効果

・自律神経のリズムを整える


身体を動かすと、見た目だけではなく心もスッキリするということですね

いつまでも健康で美しい身体を継続していきたいですね!  



まずは歪んだ身体をメンテナンス来て下さいね

#トリートメント#ヘッドスパ #前髪カット # #大通 #西18丁目 #ヘアカラー #ヘアスタイル #ヘアカタログ #韓国風ヘアー #コントラストハイライト #グレージュ #ラベンダーグレージュ #ミルクティー #白髪染め #ハイトーンカラー #キッズカット  #大人ハイライト  #韓国風カラー #外国人風カラー #ウルフヘア #ヘッドスパ #白髪ぼかし #エアータッチ #バレイヤージュ #グラデーションカラー #ヘアアレンジ #ハイライト #髪質改善
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