フレンズ 麻生店(friend's)のブログ
- 鶏もも肉のポン酢煮。
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こんにちは、尾田川です。
私が担当しているお客様はご存知だと思いますが、私去年から7、8キロ痩せています。
体を壊したわけではなく食事を見直して健康に気を付けるように意識していたらこうなっていました。
夜は炭水化物や揚げ物は控え。野菜や鶏むね肉なんかを工夫しながら食べています。
最近は自炊が身についてきましたので、ルールは緩くなっており。
鳥肉以外も割と食べるようになりました。
ブラジル産の鳥肉が安かったので晩酌のアテはポン酢に決定。
水気をとった鶏もも肉に下味(塩胡椒)をしてポン酢と同量の水を入れて煮るだけ!
個人的にはニンニク入れたり刻んだネギも入れるのが好きなので今回のやつは入っています。
休みの前の日でしたのでお酒が進む進む!
まあお酒飲んでたらダイエットにはならないんですけど。。。。
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●2025-05-07
投稿者: 島野 涼花
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●2025-05-07
投稿者: 尾田川 亮
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●2025-05-04
投稿者: 小森 敦也
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投稿者: 遠藤 香菜
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●2025-04-28
投稿者: 草薙 絵里奈
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