バランス BALANCEのブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-16 09:04:49.0
- 秋は、夏より痩せやすい？！
-
おはようございます！
ビューティ・コーディネーターのスミタニです。
少しずつ、イチョウなどの街路樹の色が鮮やかになり、秋めいてまいりましたね。
秋は体温よりも気温が低くなるため、体温を下げないように熱を増やそうとする働きがあり、夏に比べてエネルギー消費量が大きくなります。
同じ運動量でもダイエット効果が高くなる
＝ダイエットに最適なシーズン
と、言うことになります。3月から『beauty challenge』と題して1年間でマイナス3歳見え、マイナス3キロを目標に、ゆる～く新しい美習慣作りに取り組んでいます。
中々、体重が落ちないので、10月はアプリを使って現状把握とカロリー管理をスタートしました。
アドバイスも頂けたり、自分と同年代、同じ体型の方々の日記を拝見したり、学ばせて頂いてます。
運動は引き続き、ヨガを続けています。
yogaの効果を高める為にも使い始めたのは、
バイブルグロスファクター
使った筋肉を緩めたり、仕事後の足の浮腫をとったり速攻でケアしてくれます。
これまた、続けています。
一緒にダイエットを励まし合えるお客様様も募集中です。
気軽にお声掛け下さい。
BALANCE南庄 福岡市早良区南庄3-3-12
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＃ダイエット
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すみたに かずみ
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