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ヘアサロン ケッテ(hair salon kette)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-02-06 09:36:58.0
髪の乾燥対策
前回に引き続き、乾燥対策についてのお話!
髪の乾燥対策_20230206_1
~髪のパサつきやフケへの対処法~

その1「正しい頭皮ケア」

シャンプーの仕方が間違っている人は意外と少なくありません。間違った方法で頭を洗い続けていると、もともと頭皮にあるはずの潤いをわざわざ自分で取り去り、乾燥を招くことになります。以下のような点に注意し、正しいヘアケアを行いましょう。

頭皮にやさしいシャンプーを選ぶ
正しいシャンプーの仕方をする
ドライヤーは髪から離して短時間で
シャンプー後に流さないトリートメントなどで保湿を心掛ける

たったこれだけのケアをするだけで、頭皮の潤いは見違えるほど戻ってくるはずです。


その2「カラーやパーマを控える」

頭皮や髪の毛にダメージを与えるパーマやカラーリングは、特に頭皮にトラブルがある時はなるべく避けるようにしてください。まずは頭皮を健全な状態に戻し、それからパーマやカラーリングを楽しむようにしましょう。
カラーやパーマをしてはいけない訳ではないです。
しっかり美容師さんと相談して決めていくのが良いですね♪


その3「髪に良いものを食べる」

食事は健康だけでなく、髪の毛にも影響を与えます。専門家によれば、つやのある髪の毛と健康な頭皮を維持するには、タンパク質、ビタミン A、亜鉛、鉄、オメガ3脂肪酸、カルシウムの摂取が重要なのだとか。

分かりやすくランキングにしてみました!

1位 卵
2位 ナッツ
3位 牡蠣
4位 緑黄色の葉野菜
5位 鳥肉
6位 豆類
7位 鮭
8位 乳製品
9位 人参
10位 ホールグレイン(全粒穀物)

こればかり接種するのも大変ですし、やっぱりご飯は好きな物をたべたいですよね!
いつもの食事に何か一つ、加えて上げるくらいがベストです。


その4「生活習慣を整える」

これが1番大切!!!
髪の毛も頭皮も、健康を維持するためには生活習慣が大切です。不規則な生活や睡眠不足は自律神経を狂わせ、新陳代謝を悪くします。偏った食事も、髪への栄養が足りなくなって、潤いを失わせることに繋がります。


いかがでしたか?
大変そうだな、面倒だな。そう思った方は何か1つでも構いません。是非生活の中に加えてみて下さい^^
頑張れそうだな、と思った方。是非全て試して上げて下さい!
美髪になるためには毎日の積み重ね、コツコツ!マメに!が大切です♪
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