ペニーレーン 垂水店(Penny Lane)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-10-02 12:37:55.0
- 白髪はなぜ出てきてしまうのか、、
-
最近、白髪が増えてきたような気が、、
そう思う方は多いと思います。
白髪になる原因は
いまだ完全には解明されていません。
白髪の主な原因の一つは、
髪の毛を作る毛母細胞にある
毛母メラノサイト内部のメラニン不足です。
生まれたばかりの髪の毛は白髪で、
成長とともにメラニンが色をつけます。
日本人は比較的ユウメラニン（黒色色素）が多いので
黒髪になります。
ところが年齢やストレスなどにより、
メラニンのもととなるチロシンが不足したり、
毛母メラノサイトの機能が低下すると白髪になってしまいます。
一度白髪になってしまった毛は基本的に黒く戻りません。
ただ、生活の中で白髪の発生を抑制することが可能な場合もあります。
髪は栄養が届くのが１番最後です。
紫外線対策など、抗酸化を心がけ、
ミネラルやタンパク質を積極的に摂るのも
効果的ですが、そればかり食べるのはＮＧ！
重要なのはバランスの良い食事で
栄養の吸収を高め、髪まで行き渡らせることです。
分解にアミノ酸を大量に使う飲酒も
ほどほどにすることをオススメします。
健康的な頭皮を作るケアなど、
毎日のちょっとした意識で白髪の予防に繋がります。
白髪を防ぐために心がけたいこと
・紫外線対策
（浴びすぎないよう注意しましょう）
・ミネラルを摂る
（亜鉛、マンガン、鉄分など）
※食事のバランスが大事
・良質なタンパク質を摂る
・血行を促進する頭皮ケアを習慣に
・飲酒は控えめに
以上を参考に実践してみてください（^^）
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