ナチュラル(Natural)のブログ
プライベート
投稿日：2013-12-12 11:50:20.0
- マクロビ！！
-
皆様 最近 運動はめっきりせず お肌ばかり気にしている 杉本です。
お顔や 肌には 美肌になる オイルや クリームを 塗りぬり して
少しでも アンチエイジング と 頑張って おりますが
先日 内面から 綺麗になりたく
立ち居振る舞いや 女性として 魅力的な 杉本が尊敬している先輩と
表参道ランチに 行ってきました！！！
今回は
～マクロビ～
そもそも マクロビティックとは何でしょう？！
マクロ 「大きな」 ビオ「生命」 ティック「術・学」
古代ギリシャ語を語源とした 『自然に即した 命の在り方』
動物性の物 特にお肉は あまり食べず、 大型の魚・卵・乳製品・砂糖を控え
無農薬、 自然農法の穀物や 野菜を中心とし
身土不二 『暮らす土地の旬のものを食べること』
一物全体 『自然の恵みを残さず丸ごといただくこと』 と言う2つの原則があります。
おかずを 食べすぎず 食事の半分は ご飯など 穀物にする事もポイント！！
頂いた メニューは ハンバーグと 天然酵母のパン。 昆布や大豆などの煮物を
とっても美味しくいただきました！！
満たされるのか しばらく お腹が空かなかったのが 印象的でした～～
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