バングララ(BANG RARA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-29 14:06:36.0
- 朝の習慣
-
朝の習慣代Part2
朝食にもこだわりが、こだわっているわけではないのですがやはり朝は排出時間と聞き果物がおすすめと保健師さんから教わりました。果物であれば何でもいいらしいです。
以前はバナナのみにしてダイエットを試みましたが、すぐリバウンドしました。
今は、リンゴ半分、キウイ1つ、あればバナナ半分を頂いております。
それに蜂蜜漬けクルミをトッピングしたヨーグルトを頂きます。
この蜂蜜漬けクルミをトッピングしたヨーグルトがめっちゃくちゃ美味しいのです(笑)
以前にもお伝えしましたが朝は排出時間らしく果物が排出にとても良いらしいです。
残念ながらなぜ良いのかわかっていませんが(笑)ただ、朝の排出は素晴らしいものがあります(笑)
ちょっとお伝えしにくいので書けませんが、素晴らしく排出します(笑）
ヨーグルトは腸内環境を整えるのにとても良いですよね。蜂蜜も美肌効果や免疫力アップ、疲労回復に役立ち健康効果が高いですね。
また、クルミは血管を和らげる効果がありますので、頭髪の育成にも効果大です！
蜂蜜は当店の御客様だった人が蜂の巣箱を持っていらっしゃいましたので本物の蜂蜜です。添加物などは一切入っていないので、ほんまにほんまに美味しいです。
この食事も休みになると崩れますが、仕事に行く日はこのスタイルで過ごしております。たまには崩す。
せんよりした方が良い精神で朝の習慣を続けたいです。
投稿者
藤田 康子
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