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投稿日:2023-03-01 19:24:41.0
- ヘッドスパ 眼精疲労回復!頭のツボ押し
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ヘッドスパ 眼精疲労回復!頭のツボ押し
お疲れ様です!
今回はデスクワーク、日々の疲れから来る眼精疲労に効果的な頭のツボをご紹介します。
"ツボは内臓の鏡"というようにその日の体調、メンタル、内臓の不調に不思議と敏感に反応しお知らせしてくれます。そこを刺激することにより全身をほぐす力があります。
その中でも眼精疲労に効く主なツボが
まず和りょうというもみあげ付近にあるツボです。目の疲れや目の充血の改善、肩こりにも効果的なツボです。
次に天柱(てんちゅう)という後頭部のうなじの生え際部分のへこんだところにあるツボです。
自律神経を整え頭痛肩こりにも効果的です。
そして最後に風池(ふつち)という先程の天柱から指一本分外側のところにあるツボです。
頭痛の緩和、血行促進、眼精疲労に効果的です。
ツボ押しのやり方としては爪は立てず指の腹で力を入れ過ぎず揉む感覚でツボを押さえると良いです。やるタイミングとしてはリラックスしてる状態が好ましいのでお風呂の中がオススメです!
まだまだたくさんツボはありますが今回はこの3つのピックアップでしたどうぞお試しください
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