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muze 【ミューズ】

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ミューズ(muze)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-10-15 12:37:20.0
冷え込む季節に!代謝アップで美髪も叶う秋の食事法
こんにちは!muzeです。

朝晩ぐっと冷え込む季節になりましたね。
体が冷えると血流が悪くなり、髪やお肌の栄養も届きにくくなります。
そんな時こそ、代謝を上げて内側から温める食事が大切です,

おすすめは、
・しょうが・ねぎ・にんにくなど体を温める薬味
・たんぱく質豊富な鶏むね肉や豆類
・鉄分・ビタミンB群を含むレバーやまぐろ
など。

代謝が上がることで、髪にもツヤとハリが戻りやすくなります。
外からのケア+内側からのケアで、寒い季節もキレイをキープ。

外からのケアはmuzeにお任せください。
冷え込む季節に!代謝アップで美髪も叶う秋の食事法_20251015_1
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