ズー 柳瀬川(ZOO)のブログ
その他
投稿日：2019-05-04 14:07:15.0
- 暑さ対策
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皆さんこんにちは！
今日も絶好の行楽日和ですね
個人的には暑すぎる位ですが…
暑がりなので今のうちに暑さ対策をネットの力をおかりして調べてみました！
○首や脇の下を冷やす！
濡れるとひんやりするタオルなどがあるため活用するべきですね
○スイカやキュウリ、冬瓜などのウリ科の野菜を食べる
ウリ科の野菜には熱を下げる効果があり、特に冬瓜は漢方薬に用いられる程利尿作用があるため、むくみや夏バテ対策にぴったりなのだそうです
○風呂上がりに足を冷水につける
お風呂の最後に足を冷水につけることによって、一時的に皮膚表面の血液量が増えるので汗は出るが、結果的に汗の全体量を減らすことが出来る
一気に排出する感じですね、少し水分補給が必要そうです
○窓に日よけシートなどをはる
ガラスは熱伝導性が良いため、外からの熱が素通りになり易い
熱の侵入は外から防ぐのが鉄則という言葉もありました
よしずやグリーンカーテンが理想的かもしれまんね
外にはつけれない人はサンシェードや、観葉植物を置いたりしながら日差しを拡散させるだけでも効果があるそうです
他にも良さそうな対策方がありましたら書き込みたいと思います！
皆さん体調管理にはお気をつけて下さい
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