ソフィーズ デザイン
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ソフィーズデザイン(Sofi's design)のブログ
- 冬の生活習慣が髪に与える影響と簡単ケア
- 寒さが厳しくなる冬、厚着や暖房に頼りがちですが、日常の生活習慣が髪や頭皮に大きく影響することをご存知ですか？
例えば、暖房の効いた部屋で長時間過ごすと、頭皮の水分が失われやすくなります。その結果、乾燥やかゆみ、フケの原因になることがあります。また、寒さで血行が悪くなると、髪に必要な栄養が届きにくくなり、抜け毛や細毛のリスクも高まります。
さらに冬は、寝不足や食生活の乱れも髪のコンディションに直結します。ビタミンやタンパク質が不足すると、髪のツヤやコシが落ちやすく、静電気による広がりも目立ちます。寒くて夜更かしや暴飲暴食をしてしまう方は、意識的に栄養バランスの良い食事と規則正しい睡眠を心がけるだけでも、髪の調子は変わってきます。
当サロンでは、冬の生活習慣に合わせた簡単ケアを提案しています。ポイントは次の通りです。
1. 頭皮マッサージ
血行を促進し、栄養が髪に届きやすくなります。朝や夜に数分でも取り入れるだけで効果的です。
2. 保湿トリートメント
乾燥によるパサつきや切れ毛を防ぎます。髪全体だけでなく、特に毛先は念入りにケアしましょう。
3. ドライヤーやブラッシングの工夫
熱を当てすぎず、毛先から順に乾かすことで静電気やダメージを抑えられます。
4. 食生活の見直し
タンパク質やビタミンを意識して摂取することで、髪にハリとツヤが戻ります。
5. 十分な睡眠
髪の成長は夜の時間に活発になるため、規則正しい睡眠で健康な髪を育てましょう。
冬は髪にとって過酷な季節ですが、毎日の生活習慣を少し見直すだけで、髪の健康と美しさは格段に変わります。暖房や寒さに負けない髪を手に入れるために、日常のケアとサロンでのトリートメントを組み合わせて、冬ならではの髪悩みを早めにケアしてみてください。春先まで美しい髪を保つことができます。
Sofi's design
●2025/11/27
投稿者： Sofi's design
●2025/11/26
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●2025/11/25
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●2025/11/23
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●2025/11/22
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