MODE K's la vie belle 庄内店【モードケイズ ラ ヴィ ベル】
モードケイズ ラ ヴィ ベル ショウナイテン
- 大阪府豊中市庄内西町3-10-15
- 10-20時OPEN/庄内駅3分/酸性ストレート・酸熱トリートメントetc髪質改善MENUが人気
モードケイズ ラ ヴィ ベル 庄内店(MODE K's la vie belle)のブログ
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投稿日:2024-05-22 14:52:01.0
- みんながあまり知らない
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海藻が髪の毛を健康にするって聞いたけど...答えは ×
髪の毛を作るのには必要な成分(ミネラル)ではありますが、最重要成分ではありません。
髪の毛を健康にしたいなら、『ワカメや昆布などの海藻を食べればいい』と言われたことはありませんか?もちろん海藻類に多く含まれるミネラルは身体や髪の毛には必要な栄養素ではあります。しかし、髪の毛に一番必要な成分がミネラルというのは間違っています。髪の毛に必要な成分の大半はタンパク質?
答えは 〇
髪の毛の成分の90%以上はタンパク質で作られています。
髪の毛はケラチンというタンパク質が90%以上ほどを占めているので、良質なタンパク質を撮ることが最も重要なのです。日本食では良質なタンパク質を多く摂取できます。納豆、豆腐、味噌、醤油などの豆類、卵などがその代表例。
他にも牛乳やヨーグルト、豚肉や鶏肉からも摂れます。
タンパク質だけでは不十分ですので、野菜や果物もしっかりとってバランスの良い食事を意識することが大切です。
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