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MODE K's la vie belle Smart Salon

モードケイズ ラ ヴィ ベル スマートサロン

  • 大阪府豊中市庄内西町3-10-15
  • 10-20時OPEN/庄内駅3分/ケア特化型サロン、カラー、デザインにも特化したソムリエ在籍

モードケイズ ラ ヴィ ベル(MODE K's la vie belle)のブログ

その他
投稿日:2024-05-22 14:52:01.0
みんながあまり知らない

海藻が髪の毛を健康にするって聞いたけど...
みんながあまり知らない_20240522_1
答えは  ×

髪の毛を作るのには必要な成分(ミネラル)ではありますが、最重要成分ではありません。
髪の毛を健康にしたいなら、『ワカメや昆布などの海藻を食べればいい』と言われたことはありませんか?もちろん海藻類に多く含まれるミネラルは身体や髪の毛には必要な栄養素ではあります。しかし、髪の毛に一番必要な成分がミネラルというのは間違っています。
みんながあまり知らない_20240522_2
髪の毛に必要な成分の大半はタンパク質?


答えは   〇


髪の毛の成分の90%以上はタンパク質で作られています。
髪の毛はケラチンというタンパク質が90%以上ほどを占めているので、良質なタンパク質を撮ることが最も重要なのです。
みんながあまり知らない_20240522_3
日本食では良質なタンパク質を多く摂取できます。納豆、豆腐、味噌、醤油などの豆類、卵などがその代表例。
他にも牛乳やヨーグルト、豚肉や鶏肉からも摂れます。
タンパク質だけでは不十分ですので、野菜や果物もしっかりとってバランスの良い食事を意識することが大切です。

モードケイズ ラ ヴィ ベル(MODE K's la vie belle) Ryumon
ご来店お待ちしております
チーフ/Aujua、カラー、デザインソムリエ
Ryumon リュウモン
投稿者
モードケイズ ラ ヴィ ベル(MODE K's la vie belle) Ryumon

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Ryumon

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