ジール(ZEAL)のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-14 17:03:20.0
- マイブーム
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こんにちは！
一気に寒くなったので
体調には気をつけて過ごさないとですね。
今年の夏くらいから
サウナにハマっていて
最近はテントサウナにも...
サウナってどんな効果があるの？ってよく聞かれるので調べてみたら
効果はたくさんあるんですけど
その中でいくつかあげてみると
・疲労回復
・ストレス解消
・安眠効果
・自律神経の調整など
美容の面では
・肌のくすみ改善
・ターンオーバーの促進
・肌の老化防止
・肌荒れの改善など
意外とたくさんありますね笑
特にこの時期季節の変わり目では
自律神経が乱れがちで
色々な不調が出てくると思うので
サウナをするにはちょうどいい季節になりますね！！
サウナ好きな方ぜひお話ししましょう！！！
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