ティップアンドトー ユーカリが丘店(Tip&Toe)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2016-03-17 15:45:05.0
- ヨーグルト!!
-
こんにちは、古川です。
最近、私の中でのちょっとしたブームをご紹介します。
それは、、、お家で簡単。。。！！
カスピ海ヨーグルトを作っています。
健康と美容のため毎日食べる事を習慣にしているこの頃です。
色々な食べ方ができるので味を変えて楽しんでいます。
例えば、黒糖しょうがパウダーや蜂蜜、フルーツなどなど！！
そして最近はマキベリーというフルーツを知りました。
調べてみると、マキベリーに含まれるアントシアニンは
最も抗酸化作用が強いと言われていて、他にもビタミンやミネラルが豊富だそうです 。
血行を促進してくれるので、末端冷え性にも効き目がアリます。
カリウムでむくみの改善、必須脂肪酸も含まれているので、
ダイエットにも良いそうです。
気になる方はぜひ調べてみて下さい。
抗酸化力は美容と健康のために必要不可欠なんですね！！！！
体内からキレイにを目指していきます。
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